상품명 | (도서) 바른 발레 생활 / 윤지영 |
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원산지 | 국내 |
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소개글 제공 : 플로어웍스
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『바른 발레 생활』
발레홀릭의 치열한 재활기
<책 소개>
2016년, 발레를 너무나 좋아한 나머지
가장 기본적인 일과를 제외하고는
모든 초점이 발레에 맞춰져 있던 나에게
일생의 큰 위기이자 사건이 일어났다.
뜻하지 않은 부상을 입고
이듬해인 2017년에 제대로 수술대에 오르게 됐다.
첫 책을 출간하고서 6개월 만에 벌어진 일이다.
건강한 몸, 즐거운 마음을 가지려 시작한 발레로 인해
오히려 불편한 몸, 닫힌 마음이 되고 보니
처음 무용실 문을 열었던 순간부터
지금까지의 나를 다시금 돌아볼 수 있었다.
먼저 자신의 몸을 대하는 마음가짐부터 인지시키고,
세세한 궁금증 하나에도 두루뭉술하지 않은
정확한 답을 알려주는 나의 스승,
발레계 간달프 최세영 선생님이
이 책의 처음부터 끝까지 따라 다니며
친절하게 여러분을 가이드해줄 것이다.
인터넷 속 취미발레 윤여사의 딱딱한 에세이가 아닌
취미발레인 윤지영 작가의 진짜 발레 이야기로
여러분을 초대한다.
“도서 『바른 발레 생활』 은 어떤 책인가?”
준비 기간만 1년 6개월.
편안하게 써나간 에세이와는 비교를 거부합니다.
<지은이의 부상 이후 통한의 에세이
+ 건강한 발레 메소드를 기초부터 설명한 클래스>
두 내용을 교차 편집해서 지루하지 않습니다.
마치 무대 위의 두 사람이
대화하는 것을 보는 것과 비슷합니다.
발레 마스터 클래스를 관전한다는 기분으로 읽을 수 있습니다.
<목차>
prologue - 나의 고백
준비 초급 / 바른 발레 초석 다지기
- 첫 수업의 짜릿함
준비 1강 바르게 서기
- 두 번째 수업의 욕망
준비 2강 내 턴 아웃의 현주소
- 발레, 너란 존재는 밀당의 천재
준비 3강 올바른 턴 아웃 개선법
- 아무래도 나 재능 있는 것 같아!
준비 4강 풀업의 진짜 의미
- 하다 보면 될 것이라고 믿었다
준비 5강 발레와 물리적 무게중심 이동과의 관계
준비 중급 / 바른 발레 기둥 세우기
intermission - 군대 면제급 부상, 잠시 쉬자
- 부상의 복선은 이미 존재했다
준비 6강 하이퍼와 하이포 사이의 균형
- 낙숫물이 바위를 뚫었다
준비 7강 발레 동작 중 신체 사용에 대한 오해와 편견
- 발레를 하면 아픈 게 당연하다?
준비 8강 부위에 따른 부상의 원인과 종류
- 부상 이후 심리적 침체기
준비 9강 올바른 발레 스트레칭, 알고 움직이자
- 깨진 몸의 밸런스는 어떻게 극복할 것인가?
준비 10강 클로즈드 키네틱 체인 엑서사이즈
수강 / 바른 발레 바 워크 (feat. 발레계 간달프 쌤)
intermission - 재활, 정말 다시 발레 할 수 있을까?
1강 쁠리에
(확실한 ‘클로즈드 키네틱 체인’ 점검 단계 )
2강 땅뒤
(중심 이동의 첫 단계)
3강 데가제
(중심 이동! 정말로 했나요? 진짜?)
4강 롱 드 장브 아 떼르
(당신의 골반과 엉덩관절은 안녕하십니까?)
5강 퐁뒤
(같은 듯 다른 이란성쌍둥이)
6강 바뜨망 프라뻬
(프레빠라시옹 위치의 비밀 대공개)
7강 롱 드 장브 앙 레르
(1:1 정박자 말고, 3:2 타이밍을 알아야 제대로 된 코디네이션)
8강 데블로뻬
(움직일 것과 움직이지 말아야 할 것 (feat. 지구의 중력) )
9강 그랑 바뜨망 쥬떼
(도전! 다이내믹 스트레칭이라는 신세계)
심화 / 어디까지 알고 있었니?
intermission - 숨 고르고, 다시 도약
심화 1편
어깨 관절과 팔꿈치의 과학적 원리, 포르 드 브라
심화 2편
힘의 완벽한 평형 상태, 아라베스크
심화 3편
호흡과 타이밍의 결정체 점프, 땅 르베 쏘떼
심화 4편
보이는 것을 보이는 대로 믿지 말라, 그랑 쥬떼
epilogue/ 오답노트의 의미
감사의 글
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페이지수 248p
규격 144x195
발행일 2020년 4월 24일
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